실제로 한번 비싼 고 시간이 걸리는, 생각 하는 스킨 케어 귀하의 건강과 자신감 의외로 쉽게 효과적인 부스트 수 있습니다. 여러 가지 방법으로 당신의 피부, 다이어트, 운동, 화장품, 천연 스킨케어 제품의 사용 등을 돌 수 있습니다.간단한 제품 및 선택 당신의 피부의 젊은 모습을 연장 하 고 향후 문제를 방지할 수 있습니다. 좋은 피부 관리는 간단한 수 있습니다. 오른쪽 스킨케어 솔루션을 사용 하 여 적절 한 클렌징에서 여기에 몇 가지 건강 한 도움말입니다.
1입니다. 수 분
우리의 피부의 모양은 우리의 소화 영향을. 많은 일반적인 피부 상태 rosacea 및 건 선 같은 가능한 원인을 소화 기관에 문제 있다. 정기적인 일일 하이드-특히 물-소화의 문제를 대처 하기 위해 가장 효과적인 방법입니다. 물 박테리아와 당신의 피부 감염 폐기물을 제거 하는 당신의 몸 안에 셀 밖으로 청소. 물 권장된 8 8 온스 잔을 마시는 하루 셀 클렌징 하는 프로세스의 속도 하 고 더 나은 피부 세포 콘텐츠 이어질 것입니다.
2입니다. 섬유
소화 규제에 대 한 최고의 소스 식이 섬유입니다. 그러나 많은 사람들이 그들의 정상적인 규정식에 있는 섬유 부족, 그것을 귀하의 소화 시스템을 제대로 작동 하 고 당신의 피부를 더 잘 볼 수 있도록 하나의 핵심 요소입니다. 남자와 여자는 최적으로 작동 하도록 자신의 소화 시스템에 대 한 하루는 섬유의 30 그램의 평균을 섭취 한다. 평균 사람에는 약 3 분 그의 소비 한다.
귀하의 다이어트에 섬유 증가 하는 쉬운 방법을 씨앗, 견과류, 말린 과일 같은 스낵을 추가 하는 것입니다. 식품 귀리, 아마 씨, 완두콩, 콩, 사과, 당근, 감귤 류의 과일 섬유 및 귀하의 소화 시스템의 전원을 또한 부스트와 같은 소스.
3입니다. 운동
운동 도움이 혈액 순환을 하 고 당신의 피부에 설정 초과 폐기물을 은닉 땀이 땀, 수 있습니다를 만듭니다. 운동 피부 색조를 팽 팽 하 고 표 피의 질감을 도움이 됩니다. 혈액 순환이 당신의 피부는 일반적으로 앉아 있는 피부에 의해 dulled은 보유 자연 발광을 복원 합니다. 운동 것 이다 더 많은 활력과 자신감 돕는 존중 느낌과 스트레스를 제거.
4. SUN OVER-EXPOSURE를 피하
자외선 매우 당신의 피부;에 손상을 입을 수 있습니다. 만약 당신이 야외에서 오랜 시간에 대 한 태양 으로부터 자신을 보호 하는 것이 중요 하다. 태양 주름, 나이 관광 명소, 건조 한 피부 및 피부 암의 주요 원인입니다. 태양은 가장 뜨거운 하루의 중간 및 광선 대부분의 경우 손상.
선스크린은 필요한 것 이다: 그래서 그것이 가장 보호를 제공 하는 피부에 침투 하는 시간 밖으로 이동 하는 전에 자외선 차단제를 적용 합니다. 밝은 아웃-자외선 장애인된 비전에 대 한 큰 이유 중 하나는 선글라스를 착용. 시간이 지남에, 태양 태양 찾는 경우에 눈을 손상 한다.
5입니다. 각 질 제거
토닝 하는 것은 건강 한, 더 젊은 찾고 자연 스러운 피부를 위해 매일 수행 해야 하는 프로세스입니다. 첫 번째 단계는 당신의 피부를 위한 적절 한 제품을 선택입니다. 많은 다른 화장품 있지만 거기에 일부는 매우 목표를 달성 하려고 하는에 유해한 수 있는 재료를 포함 합니다.
천연 스킨 케어 제품을 사용 하 여 안전 하 고, 건강 한 결과 확인 하는 좋은 방법입니다. 천연 바다 소금과 죽은 바다 소금 바디 토닝을 위한 훌륭한 있습니다 되며 자연 설탕 스크럽을 비롯해 서 얼굴 좀 덜 자극적. 일부 제품 대 마 씨앗 기름을 포함 하 고 아보카도, 살구, 호 호 바 또는 비타민 E 오일으로 추가 자연 emollients. 때 청소 및 피부 토닝 따뜻한, 하지 뜨거운 물을 사용 합니다.
너무 뜨거운 물 두면 거칠고 덜 전에 보다 건강 한 피부에서 수 분을 추출할 것 이다. 둥근된 운동 열립니다 숨겨진된 먼지 청소 수 있습니다 모 공 때문에 당신의 피부를 세척 하는 때에 원형 모션을 사용 합니다. 때 당신의 피부를 건조 그것 팻는 그것 하지 닦지 마십시오. 모리 아 티 일부 남은 물이 당신의 몸 안으로 침투 하 고 정화 다음 적용 하는 로션을 도와줄 수 있게 됩니다.
6. 보습
보습 천연 스킨케어 제품의 일상적인 사용 당신의 피부에 대 한 관심 쉽고 가장 중요 한 방법 중 하나입니다. 목욕 또는 샤워, 많은 사람들이 피부를 건조 하는 일반 비누를 찾을. 샤워 젤 대 마 씨앗, 비타민 e와 같은 스킨케어 오일 주입 또는 천연 식물성 glycerins 부드럽게 그들은 깨끗 합니다. 연구는 장기 사용과 손상 및 심지어 독성 효과 같이 Lauryl 황산 나트륨 또는 Laureth 황산 나트륨을 사용 하는 제품을 하지 않도록 하십시오.
든 모든 자연 목욕 또는 샤워 피부 오일 스프레이, 보습 스킨 로션 또는 피부 버터, 안티 에이징 속성 요소 로부터 보호를 제공할 것입니다 매일 피부 보습 및 피부에 게 기분 좋은 건강 한 빛을 줄 것 이다.
7. 천연 재료
볼 때 스킨케어 제품이 게 천연 오일을 포함 된 그 해 식물 추출. 인기 있는 보습 스킨 케어 성분 마 씨 오일, argan 오일, 아보카도 오일, 호 호 바 오일, 살구 오일, 코코넛 오일, 비타민 e, 및 쉬 어 버터를 포함. 그것은 반드시 나쁜 또는 안전 하지 않은 모든 합성 화학 물질을 주목 해야한다.
많은 자연스럽 게 기반 스킨 케어 제품에는 몇 가지 화합물을 효과적으로, 안정성, 유지 하 고 수명을 보존 필요 합니다. 그러나, 하나 Lauryl 황산 나트륨, Laureth 황산 나트륨, Parabens, 가소제, Propylene 글리콜, 미네랄 오일, 또는 인공 염료를 포함 하는 피부 관리 제품을 피하기 위해 시도해 야 한다.
결론: 자연적인 피부 관리 혜택을 귀하의 외부 외관에서 핵심 부분입니다. 이러한 간단한 팁을 적용 하 고 더 건강 하 고 더 많은 자신감 느낌이 당신을 떠나 부드럽고, 밝은 피부를 곧 해야!
