임신 이렇게 다양한 각도에서 힘든 시간이며, 어머니의 모든 도전 사이에서, 당신은 또한 사후 산후 체중을 빨리 잃게하려는의 문제를 다루는해야합니다. 이것은 유명 인사 어머니의 많은 큰 영감을 수있는 곳입니다. 그것은 그들이 다시 가장 빠른 털어 것이다하는 걸보고 자기 들끼리 대회를 거의 같은 생각입니다. 가장 중요한 부분이 유명 휘트니스 비밀 대부분의 모호한 및 액세스할 방법을 포함하지 않는 것이있다.
동기를 부여하고 단순
유명한 헐리우드 연예인은 두 번 출산을하고, 두 번 그녀는 체중을 빨리 잃게하고 기록 시간에 돌아오는 운영하고 있습니다. 두 번째 시간 내내, 그녀는 단순한 4 개월 30 파운드 잃었습니다. 비밀? 순수한 동기. 그녀는 비정상적인 체중 감량 방법에 대한에 가지 않았다. 그녀는 그녀의 개인 트레이너와 함께 웨이트와 심장을 사용하여 체육관에서 일했습니다. 그러나, 그녀는 연습 오전 5시 거의 매일 일어 났어요.
댄스
왜 드 스트레스도서만 무게를 빠르게 손실 도움이되지 않습니다 귀하의 임신 이후에 뭔가 재밌는 걸 할 수 있지만. 춤은 완벽하게 법안을 맞는 데요. 높은 에너지 춤 양식이나 심지어 춤 에어로빅 클래스는 칼로리의 부하를 구울 수 있습니다. 우리 모두는 그녀의 부침을 갖고 다른 연예인은 출산 후 체중을 빨리 잃게하는 주요 방법으로 그녀의 댄스 루틴을 만들 것을 알아요.
운동을 다른 종류의
물론, 자신의 아기 무게를 잃고 몇 가지 독특한 단계를했습니다 유명 인사가 없습니다. 한 인사는 칼 싸움과 뒷면 모양에 들어가 무술 훈련 루틴 '빌 죽이기'를 사용합니다. 공격적인 말들을 그녀가 6 주 동안 약 12 킬로그램의 창고 도왔습니다. 당신은 또한 동시에 액세스할 너무 공격적인 뭔가를하고 싶어한다면, 왜 안 것은 경기용 클래스 등록? 경기용 요즘 아주 인기가 체중 감량 운동이되었다.
그것은 또 다른 연예인 출산 후 그녀의 마음과 모양의 신체를 되찾아 Kundalini 요가 클래스에 대한 유명한 요가 전문가에 합류했다고한다. 그녀의 목적은 높은 충격 활동을 멀리하라고했습니다. 그러나, 또한 그녀가 당신은 확실히 무게 빨리 잃게하기 위해 할 수있는 둘의 산책을 많이 먹고 건강하고 않았다고 언급 한 여배우가 있습니다.
운동과 행복한 기분
일관된 운동은 이러한 유명 인사가 보여준대로, 그것은 또한 당신의 스트레스 수준을 제어하고 네 기분을 안정에 도움이 권리 호르몬을 풀어 주 겠소, 당신의 아기 체중을 잃게 도움이되지 않습니다. 기분이 계속 바뀌고 높은 스트레스가 바로 출산 후 너무 일반적이어서으로 이것은 큰 장점이라고 생각합니다.
당신의 의미 내에서 그것을하고
우리는 이러한 모든 유명 인사가 얼마나 부자 알아요. 보모와 고가의 개인 트레이너를 고용하는 것이 그들에게 문제가되지 않습니다. 그러나, 당신은 운동과 동시에 거의 혼자 힘으로 아기 돌봐 너무 많은 시간을 바칩니다 수있는 방법을 궁금해 수 있습니다. 열쇠는 당신의 목표 overambitious되지 않을 것입니다. 당신이 무대 쇼를하거나 영화에 나타나지 필요가 없습니다. 당신은 오히려 세 6 개월에 다시 몸매 다듬기 대상 수 있습니다.
마찬가지로 지금까지 운동에 관한 한, 그것을 위해 특별한 시간을 지정하지 않고 귀하의 일일 루틴에 그것을 통합하려고합니다. 도보는 아마도 그것이 심부름이나 이웃 쇼핑몰에 있는지, 유모차에 아기와 함께 할 수있는 일이있다. 당신은 계단을 사용하여 가정에서 몇몇 체중 연습을 할 수있다면 또한 참조하십시오.
자신에게 시간을주고 당신의 사후 산후 체중을 빨리 잃게하지 못할 이유가 없습니다.
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